Reduccion de Ansium por las noches.
Voy a ver si estas semanas que esta mi marido en casa por las noches, me voy quitando el Ansium poco a poco, voy a empezar esta noche, me voy a tomar solo media.
Si me va bien en tres días tomando media me la quitare, y espero que realmente me vaya bien, estoy haciendo todo lo que me dicen los médicos, estoy empezando ha hacer deporte para generar cansancio en el cuerpo. Hoy por ejemplo me toca según el planing sala de fitness, me imagino que nos pondrán un rato a hacer bici, a andar o correr en la cinta, un poco de tonificación con maquinas, no se algo sencillito pero que me va a dejar molida dado que mi resistencia física es muy muy poquita.
Ayer en casa practique un poco las posturas de Yoga que hice en clase el lunes, la verdad que con la cinta para sujetarme los pies es mas fácil y así las consigo hacer y voy poco a poco generando tensión para que cedan mis músculos y los pueda estirar y coger un poquito mas de elasticidad. también mi viene muy bien para la espalda, y todo lo que sea tranquilo y controlar la respiración nos viene genial a los que padecemos Ansiedad. No se si me cansare pronto, parece que lo he cogido con mucho animo espero que me dure un poco, mas que nada para sentirme bien.
Si estoy muy cansada a la hora de ir a la cama, creo que me será mas fácil el no necesitar el Ansium para dormir, ya que me dormiré como un tronco, ese es el plan.
Si me va bien en tres días tomando media me la quitare, y espero que realmente me vaya bien, estoy haciendo todo lo que me dicen los médicos, estoy empezando ha hacer deporte para generar cansancio en el cuerpo. Hoy por ejemplo me toca según el planing sala de fitness, me imagino que nos pondrán un rato a hacer bici, a andar o correr en la cinta, un poco de tonificación con maquinas, no se algo sencillito pero que me va a dejar molida dado que mi resistencia física es muy muy poquita.
Ayer en casa practique un poco las posturas de Yoga que hice en clase el lunes, la verdad que con la cinta para sujetarme los pies es mas fácil y así las consigo hacer y voy poco a poco generando tensión para que cedan mis músculos y los pueda estirar y coger un poquito mas de elasticidad. también mi viene muy bien para la espalda, y todo lo que sea tranquilo y controlar la respiración nos viene genial a los que padecemos Ansiedad. No se si me cansare pronto, parece que lo he cogido con mucho animo espero que me dure un poco, mas que nada para sentirme bien.
Si estoy muy cansada a la hora de ir a la cama, creo que me será mas fácil el no necesitar el Ansium para dormir, ya que me dormiré como un tronco, ese es el plan.
No he podido reducir nada el Ansium, la verdad es que me da un poco de miedo, aunque duermo muy bien ahora, y me entra sueño enseguida, solo acordarme de la sensación de ahogo que me dio esas noches, me pone atacada, y empiezo a pensar en que si me retiro el Ansium me puede pasar me pongo cardiaca. No tengo fuerza para hacerlo, y como no este convencida y segura de mi misma seguro que me da otra vez el ahogo, vamos seguro, porque Ansiedad busca el mas mínimo resquicio de flaqueza que vea y ZAS darnos fuerte.
ResponderEliminarA ver la semana que viene que mi marido sigue estando por las noches en casa a ver si tengo fuerza y estoy animada para bajar la dosis, ayer cuando me iba a tomar la media pastilla me entro una cosilla por el cuerpo que no os puedo describir, y dije no, no estoy preparada, me estoy poniendo nerviosa solo con pensar que me estoy bajando la dosis, y me la tome entera.
Esta vez me ha vuelto a ganar Ansiedad, pero lograre hacerlo.
He empezado a reducir esta noche, media capsula, me dijo el medico que la agitara bien, la abriera tirara la mitad del contenido y luego la cerrara de nuevo y para adentro.
ResponderEliminarHe dormido bastante bien.
Me costo dormirme un poco, pero también en que me había echado un poco la siesta, con lo cual no estaba cansada, mi imagino que hoy al madrugar y que tengo Pilates no me costara tanto, de todos modos ya os lo diré.