Como tratar con Ansiedad

Buenos días a todos, El miércoles voy de nuevo al psiquiatra para una revisión, le contare lo nuevo que me pasa ahora, que me dan vuelcos en el pecho y que me entra como angustia, no me dijo llevar por ella, pero si me dejara llevar seria un espectáculo, hay veces que creo que no la voy a controlar y que se va a apoderar de mi la sensación de angustia, de presión de agobio si explicación, pero por suerte he conseguido superarlo las veces que me ha dado. Luego me quedo pensando y escrudiñando cada sensación, cada dolorcillo, cada temblor, siento cosas que en condiciones normales pasan auténticamente inadvertidas como las extrasístoles que son un latido mas rápido del corazón que el 99,9999% de la gente tiene y no lo notas, pues yo las noto y me asustan, cuando me da dolor en el costado por gases o por cualquier cosa me asusto, me agobio. No se que me recomendara que haga pues la paroxetina no me la pueden subir porque me da el efecto secundario de visión borrosa, y ya el Ansium de