Como tratar con Ansiedad

Buenos días, A día de hoy llevo bastante sin escribir, pero he estado bastante mal, se me han quitado los vuelcos del corazón pero desde que entro el otro tengo la ansiedad por las nubes, me lo noto muchísimo por las mañanas en el trabajo de repente me pongo malísima y me suben unos ardores por el pecho que me ahogan, y se me va la cabeza me pongo súper nerviosa y claro me tengo que tomar otro ansium, esto solo lo hago en caso de necesidad, el de por la noche sigo con el y soy incapaz de quitármelo porque no consigo que con la paroxetina se me controle la ansiedad, de hecho el otro día me dio por el medio día y me aguante hasta llegar a casa y en vez de tomarme el ansium me eche un poco en la cama para relajarme y a ver si me podía dormir un poco, fue horroroso, una angustia unos latidos raros en el pecho un nerviosismo que al final no tuve mas opción que tomarme el ansium y esperar a que me hiciera efecto y ya si puede descansa y me levante bastante mejor. El día 17 he ido al psiq

Buenos días a todos, Hace dos días que tuve la consulta con mi psiquiatra, a mi me ha recomendado el subir la paroxetina de nuevo a 30 aunque me dio el efecto secundario de visión borrosa y la bajamos a 20, me ha dicho que vamos a volver a probar que puede que esta vez no pase y que le gustaría probar antes de cambiar de fármaco ya que este nos ha dado buen resultado. Lo mejor a sido la consulta de mi madre, que ya os conté que era súper escéptica a reconocer que podía tratarse de ansiedad. El Doctor como siempre un encanto, te escucha, te anima, te atiende, te reconforta escuchar sus palabras de animo y de seguridad y ante todo que te dice súper convencido lo que te pasa y que te va a curar, el oir estas palabras en un medico ahora es una misión imposible porque parece que te tratan como ratones de laboratorio y van probando contigo medicación hasta que una te da resultado o sino es un virus y si no te mata ya se te pasará. Después de contarle todo lo que la sucedía, le puso t

Buenos días, Esta tarde iré al Psiquiatra con mi madre, a ver que nos cuenta esta vez...... Lo malo que esta en el centro de Madrid y tengo que pasar por la Castellana... Y tenemos huelga de taxis, no se por donde ir porque va a estar todo colapsado, y encima a la hora que es. Creo que me voy a ir 1 hora antes de la cita por que sino , no llegamos ni de coña. Estoy de acuerdo con la huelga que no hay duda que tienen que defender sus derechos como trabajadores, pero la verdad que nos causan un problema, sobre todo a los que tenemos que ir a médicos habitualmente, menos mal que es agosto y Madrid se queda bastante vacío en estas fechas. Mañana contaré mi nuevo tratamiento si me lo cambio o no. Y lo que le ha dicho a mi madre de los agobios que le dan, yo creo que la va a poner tratamiento para la ansiedad también, lo que hace falta es que se lo tome en serio y siga el tratamiento que eso es lo que mas me hace dudar, pero como después de gastarme la pasta en la consulta no le haga c

Buenos días a todos, El miércoles voy de nuevo al psiquiatra para una revisión, le contare lo nuevo que me pasa ahora, que me dan vuelcos en el pecho y que me entra como angustia, no me dijo llevar por ella, pero si me dejara llevar seria un espectáculo, hay veces que creo que no la voy a controlar y que se va a apoderar de mi la sensación de angustia, de presión de agobio si explicación, pero por suerte he conseguido superarlo las veces que me ha dado. Luego me quedo pensando y escrudiñando cada sensación, cada dolorcillo, cada temblor, siento cosas que en condiciones normales pasan auténticamente inadvertidas como las extrasístoles que son un latido mas rápido del corazón que el 99,9999% de la gente tiene y no lo notas, pues yo las noto y me asustan, cuando me da dolor en el costado por gases o por cualquier cosa me asusto, me agobio. No se que me recomendara que haga pues la paroxetina no me la pueden subir porque me da el efecto secundario de visión borrosa, y ya el Ansium de

Buenos días, Quiero comentar que dado que como ya entra entrada os comente que mi jefa estaba preparando una reunión y no sabíamos donde iba a ser, y yo estaba muy muy ansiosa debido a que tengo pánico a los aviones, y eso que yo los había cogido bastante antes pero un día me dio un ataque de pánico en el aeropuerto que no puede hacer mas que irme a casa y perder las vacaciones. Bueno pues a tres días de que fuera la reunión nos confirmó que teníamos que coger un avión, poco tiempo duraba el vuelo pero para mi era como una tortura, dado que solo el hecho de pensar que me iba a subir a un avión me hacían temblar hasta las pestañas. Estuve esos tres días bastante mal, hable con mi psiquiatra le comente el caso y me dijo que me tomara dos Ansium uno a la mañana y otro el de siempre por la noche, y el día del vuelo me tomara uno en el avión. No os creáis que me hacia mucho, había momentos que solo el hecho de irme fuera me hacia muchísima ilusión, pero el hecho de coger el avió

Buenos días, La verdad que es un tema que llevamos mi marido y yo mucho tiempo barajando y por trabajo o por otras circunstancias no hemos llevado a cabo, yo tengo ya 2 hija y la verdad que los dos nos hemos quedado con ganas del chico aunque si fuera chica seria lo mismo porque nos encantan los niños y siempre hemos querido una familia numerosa. El la verdad que vela por mi salud siempre y piensa que si me puede hacer daño pues mejor nos quedamos como estamos, pero la verdad que yo tengo ganas de bebe, además es ahora o nunca ya que tengo 41 años y para el tercero no esta mal del todo pero ya mas no me atrevo por el bien del futuro bebe y la mía propia. La verdad que mi madre cada vez que le he sacado el tema esta totalmente en contra de que me quede de nuevo embarazada y con mis suegros pasa lo mismo ya no lo ven prudente con todos los problemas de salud que tengo, pero la verdad que es algo que luego se queda enquistado ahí y es algo tan personal que creo que nadie fuera de

Buenos días, Hoy he sabido que tengo una reunión de dos días de trabajo, y que seguramente nos vayamos fuera de la oficina porque vamos a dormir allí donde vayamos. Me genera mucha ansiedad el no saber si vamos a coger un avión, porque desde hace años que tengo PANICO a los aviones, de hecho yo he viajado mucho en avión pero un día me dio un ataque de pánico en el aeropuerto que no puede subir y desde entonces me es imposible pensar ni siquiera en uno sin ponerme lo pelos de punta. Estamos todo el departamento en ascuas porque no sabemos lo que tiene preparado la jefa para nosotros, ella lo hace con toda la buena intención pero es que como llegue el día y nos diga que vayamos al aeropuerto a mi me da algo..... mas que nada porque no quiero montarla y además es que tengo que ir por narices a la reunión. Madre mía espero que no se le haya ocurrido coger un avión, y sea como mucho en tren. Pero la verdad que la mayoría de mis compis creen que va a ser en avión el destino no lo sab

Buenos días, Como ya os conté el día de San Isidro el cole de mi hija pequeña organizaba una convivencia de los niños con los padres en un camping del escorial, para hacer juegos y pasar el día juntos. Bueno pues como os dije no pensaba perdérmelo por nada del mundo porque era importante para mi hija y para mi también, de hecho los niños los cuales ninguno de los padres pudieron ir estaban un poco tristes aunque las profesoras los atendían súper cariñosas y los monitores también y los hacían participes de todos los juegos. Yo venia de una semana un poco fastidiada con los mareos, pero cogí la mochila, el chándal y ¡ala! para el camping. Me llevé de todo por si me daba la ansiedad, el Ansium, la flores de Bach, el tensiómetro, el pulsímetro, lo de la glucosa etc.... y la verdad que iba tan convencida que hasta me levante muy bien. Nos fuimos y allí jugamos con los niños, nos reímos, nos caímos al suelo, nos lo pasamos como niños y los niños estaban tan contentos que me gustarí

Buenos días, Estoy estos días mal pero mal de nuevo no se que hacer ya esto es desesperante. Cuando parece que todo se estabiliza un poco, de nuevo se derrumba todo. Tengo cita con el Psiquiatra la semana que viene, me ha dicho que habrá que ajusta de nuevo la medicación. No quiero mas ansiolíticos, me duermo, me dejan grogui, y no quiero vivir mi vida así. Hay veces que uno se desespera, pero bueno, luego no se, hay algo dentro de mi que me dice que tire para adelante y que pase de todo pero no puedo hay veces que no puedo, y eso que tomo antidepresivo pero es que es superior a mis fuerzas. Tengo que levantarme de nuevo, de hecho mañana tengo una convivencia en el cole de mi hija pequeña que nos llevan a El Escorial y pienso ir y pasármelo guay, y pasar de todo, me voy a llevar las pastillas si veo que me pongo mal me la tomo y punto y si me veo muy mal ya pediré ayuda, pero no me pienso perder esta oportunidad de disfrutar un día en el campo con mi hija pequeña haciendo activ

Buenos días, Estos días no están siendo los mejores del mundo, la verdad que no me encuentro muy bien, tengo como la cabeza embotada todo el rato, y eso hace que me preocupe y claro ya estamos en el circulo vicioso de siempre, tienes síntomas raros, te preocupas y estas mas pendiente de tus síntomas y esta mas nervioso, así que nada a apechugar toca. Espero que esta racha no dure mucho la verdad la ultima que estuve así de mareada me duró una semana y media mas o menos, pero claro la sensación es complicada, y hacer cosas cotidianas pues se hace mas cuesta arriba. No me apetece nada mas que estar en la cama tumbada para que no me de vueltas las cosas y si puedo echarme un sueñecito, esto lo propensa en Ansium que me tomo por las noches, que aunque me haga efecto relajante para dormir, el resto del día estoy también un poco atontada, ya que son 5mg de Diazepam, y el efecto de tomarlo de forma puntual no es el mismo que puedo tener ahora yo que me lo estoy tomando de nuevo regularm

Buenos días, Acabo de leer que la mayoría de la gente que sufre ansiedad, deja de practicar sexo o que le da miedo practicarlo o que en alguna ocasión han tenido un ataque de ansiedad post relaciones sexuales. Bueno pues esto dicen que se debe al igual que cuando haces ejercicio a los efectos que produce en el cuerpo la excitación, que se asemejan a un ataque de ansiedad...... que fuerte, verdad, pero si lo miras bien detenidamente es verdad, se tiene subida de pulsaciones, sudoración, se acelera la respiración, en fin que es lo mismo que me comento a mi el psiquiatra de hacer ejercicio, que como estamos tan pendiente de los cambios que hay en nuestro cuerpo, pues se no va a que algo malo sucede en vez de irse a lo positivo. Creo por lo menos a mi me pasa que cuando se me acelera la frecuencia cardiaca, me empiezo a poner nerviosa porque creo que ya me esta pasando algo que no me tiene que pasar y entonces muchas veces me asusto si no se me pasa rápido y es el desencadenante de los

Buenos días, La verdad que yo pensaba que esto de la primavera la sangre altera era un refrán, pero algo de base tiene, yo estos días que ha empezado ha hacer calor, estoy bastante mal de Ansiedad, me siento aturdida, mareada, como con nervios, y con bastante pensamiento de que algo me puede pasar, no se muy muy inestable,  y luego paso a un estado apático total. No se espero que pase pronto, la verdad que cuando yo empecé con los síntomas esta pleno verano, y puede que el calor haga algo de malo en nuestra situación, porque ahora mismo estoy como mareada, estoy en el trabajo y si me levanto al baño o a tomar un café me voy como tambaleando por los pasillos, aunque no es así es mi percepción pero estoy de los días que mas mareada he estado desde hace tiempo. Cierto es que ya no le hago tanto caso y me lo tomo lo mejor posible, pero la verdad es que es una sensación muy desagradable e incomoda, parezco borracha todo el día y además con la cabeza como embotada. Luego me echare un p

Me ha dicho que no tengo todavía bien controlada a Ansiedad (que noticia), y me ha dicho que use el Ansium para relajarme lo que quiera, claro sin pasarme, que la pauta que tengo ahora esta bien, uno para dormir bien y descansar que es muy importante y otro de rescate por si alguna vez esporádicamente lo necesito no esta mal, siempre que no sea muy muy a  menudo. Y ahora vienen lo bueno: Le comente que estaba empezando a hacer ejercicio y que el ultimo día la verdad que me sofoque y me dio un pequeño ataque de Ansiedad ya casi terminando la clase, y hasta que no llegue a casa me tranquilicé y me tumbé, hasta pasado un buen rato no se me bajaron las pulsaciones y el mal estar que se me pone cuando me dan los ataques de pánico. Y me dice que si quiero hacer ejercicio que lo haga, pero con moderación porque AGARRAROS, según estudios el ejercicio activa la ANSIEDAD, ya que produce los mismos síntomas que los ataques de pánico que nos dan, como sudoración, elevación del ritmo cardiaco