Como tratar con Ansiedad

Buenos días, Quiero comentar que dado que como ya entra entrada os comente que mi jefa estaba preparando una reunión y no sabíamos donde iba a ser, y yo estaba muy muy ansiosa debido a que tengo pánico a los aviones, y eso que yo los había cogido bastante antes pero un día me dio un ataque de pánico en el aeropuerto que no puede hacer mas que irme a casa y perder las vacaciones. Bueno pues a tres días de que fuera la reunión nos confirmó que teníamos que coger un avión, poco tiempo duraba el vuelo pero para mi era como una tortura, dado que solo el hecho de pensar que me iba a subir a un avión me hacían temblar hasta las pestañas. Estuve esos tres días bastante mal, hable con mi psiquiatra le comente el caso y me dijo que me tomara dos Ansium uno a la mañana y otro el de siempre por la noche, y el día del vuelo me tomara uno en el avión. No os creáis que me hacia mucho, había momentos que solo el hecho de irme fuera me hacia muchísima ilusión, pero el hecho de coger el avió